Твоя история любви или звездный путь к счастливому браку!

Как мы критикуем партнера?

Как мы критикуем партнера?
В обычной жизни мы иногда сталкиваемся с ситуациями, когда нам не нравится поведение нашего партнера. Многие, с ходу, начинают критиковать своего мужчину или женщину, не задумываясь о последствиях для отношений, особенно, если в этот момент человек испытывает сильные эмоции. И тут, начинается… «да ты дебил, у тебя что, руки не из того места растут…» или «ну ты и дура… копия теща!» и т.д. и т.п. Как вы думаете, будет ли такое эмоциональное реагирование способствовать гармоничным отношениям? Ответ очевиден – нет. Почему же многие из нас не задумываются об этом, или задумываются, когда отношения уже находятся в кризисном состоянии? Основные причины:
1. В родительской семье отношения родителей не были гармоничными, и ребенок унаследовал деструктивный шаблон реакций и конфликтную модель поведения.
2. У человека на уровне врожденных качеств и особенностей имеется предрасположенность к конфликтным ситуациям.
Если вы обнаружили у себя или партнера конфликтный шаблон поведения, то это отлично. И в том, и в другом случае ситуацию можно исправить, путем осознания неконструктивного поведения, выявления причины и работы с ней психологическими методами. И уже на этой основе выработать новые прочные полезные навыки, способствующие гармоничному взаимодействию с партнером, а астрологический анализ взаимоотношений даст подробную инструкцию как наилучшим образом взаимодействовать с вашим избранником. (записаться на консультацию).

В качестве упражнения по выработке этого навыка, предлагаю справедливую критику по формуле «плюс, минус, плюс».

Грамотная критика экологична для партнера, укрепляет отношения и конструктивна – помогает любые вопросы решать более эффективно, способствует гармонии и любви. Вспомните ситуацию, когда вы сами допустили какой-то ляп или оплошность, а ваш любимый вместо укоризны и недовольства с пониманием отнесся к вам и помог разрешить данную ситуацию. Думаю, что вы испытали ответное чувство благодарности и любви к своему партнеру. Как вы думаете, будет ли такая модель реагирования и поведения укреплять союз? Ответ очевиден – да!! Итак, критика по формуле «плюс, минус, плюс»
Шаг 1. «Плюс».
Подчеркиваем, что хорошо, вычерпываем плюсы из ситуации. Начинать нужно всегда с позитива, это обеспечит:
1. Контакт с человеком (открытость к диалогу)
2. Создаст ему запас ресурсного состояния (наличие физических, душевных сил и энергии для решения предстоящей задачи)
3. И главное, человек не уходит в защиту («На себя посмотри!»)
Шаг 2. «Минус»
Или «Как сделать лучше?»
Здесь говорим человеку НЕ ТО, ЧТО ОН ПЛОХО СДЕЛАЛ, а что можно сделать лучше, что можно изменить или добавить. И говорим об этом подробно, детально, конкретно. И тогда минус оказывается не негативной констатацией, а конструктивной и доброжелательной подсказкой. И человек, которому дают критику, вместо желания агрессивно защищаться, проявляет понимание, что его не хотели унизить, понизить его статус, уличить в ошибке, а хотели помочь.

Шаг 3. Снова «плюс»
Поддержка финальным плюсом: чем-то позитивным, энергичным, воодушевляющим. «Ведь ты же талантливый! У тебя все получится!»
Итого:
1. Начинаем с достоинств
2. Поддерживаем конструктивом
3. Завершаем приятным и воодушевляющим
Пример:
Ситуация: Вам нужно дать критику мужу/жене, если он (она) выполнил(а) вашу просьбу некачественно.
(+) «Дорогой, как здорово, что сделал эту работу. У тебя отлично получилось «это и это», а особенно вот «это»! Как мне приятно! (приобнять, поцеловать, доброжелательно улыбнуться)»
(-) «Давай в следующий раз вот в этом моменте, ты сделаешь немного по-другому, например, вот так…Будет вообще супер!! Ты согласен?»
(+) «Ты же у меня творческая личность, талант, мастер на все руки!» (косвенное послание, что вы хотите видеть в человеке, его зона роста).
Применять критику «плюс, минус, плюс» можно по отношению к любому человеку, а особенно к детям.
Пример: Ребенок сделал уроки как попало, написал как «курица лапой».
(+) «Как у тебя классно получилась вот эта буковка «а», и даже вот здесь, перекладинка на буковке «н» просто супер! И даже заголовок у тебя еще не начал танцевать и уверенно чувствует себя на этой линии»
(-) «Я уверена, что если все буквы будут аккуратно сидеть на строчках, а перекладинки будут как на буковке «н», то это будет очень красиво. В следующий раз у тебя получится классно написать, я уверена»!
(+) «Ты же у меня очень способный и талантливый, вон как ты двигаешься вперед! Умница!»
Применяя критику по этой формуле, ваши близкие всегда будут открыты для ваших уточнений и поправок, СЛЫШАТЬ и ПОНИМАТЬ, о чем вы говорите. Таким образом, ваши отношения неизбежно станут гармоничнее и счастливее!!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *